心脏搭桥手术后 做早操是保证睡眠良好的关键

Sophia Antipolis-2020年7月3日：心脏搭桥手术后难以入睡吗?根据今天在ACNAP Essentials 4 You(欧洲心脏病学会(ESC)的科学平台)上进行的研究，晨走是解决方案。

埃及开罗大学的研究作者Hady Atef博士说：“许多患者在进行心脏搭桥手术后难以入睡。”“如果这种情况持续六个月以上，则会加重心脏病，并使患者处于不得不重复手术的风险中。因此，找到改善旁路手术后睡眠的方法至关重要。”

先前研究运动对心脏搭桥手术后睡眠的影响的研究未能同时评估对功能能力(进行日常活动的能力)的影响，这种能力在手术后通常会下降。

这项研究调查了运动对睡眠和功能能力的影响。该研究招募了80位年龄在45至65岁之间的患者，这些患者在心脏搭桥手术后六周出现睡眠障碍，并且功能能力下降。

进行了三个基线测量。首先，进行六分钟步行测试，该测试可测量患者在坚硬，平坦的表面上六分钟内能够行走的距离，并且是评估功能能力的一种有效方法。其次，参与者完成了关于睡眠障碍的匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷。第三，患者戴了动能描记器手表长达96小时，以监控休息和活动。这些患者中有许多人白天无法保持清醒，但晚上却失眠-触电记录仪解决了这两个问题。

然后将患者随机分为两个运动组：有氧运动或有氧运动和阻力运动的组合。两组在为期10周的早晨进行了30次运动。在有氧运动期间，参与者在跑步机上行走了30至45分钟。在有氧运动和阻力锻炼期间，参与者在跑步机上行走30到45分钟，并进行了举重训练(一种轻度阻力锻炼)。

10周后，患者再次完成了三项评估：六分钟步行测验，PSQI问卷和戴了动能表96小时。比较两个运动组的睡眠和功能能力的变化。

研究人员发现，两种运动计划(单独进行有氧运动以及有氧/抵抗运动相结合的运动)均可在10周内改善睡眠和功能能力。但是，单独的有氧运动比组合运动对睡眠和功能更有益。

先前关于睡眠的研究已使用PSQI问卷或活动记录仪。这项研究的优势是使用两种评估方法，从而提供了睡眠障碍的完整图片。这些测量结果共同表明，运动有助于患者入睡，持续入睡而不是晚上醒来，并且睡眠时间更长，更深。

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