正念应用程序可能有助于解决医师的焦虑

罗德岛州普罗旺斯[布朗大学]-随着全国范围内新型冠状病毒病例的持续增加，前线的卫生专业人员面临着令人恐惧的现实，日益增加的焦虑和极度的倦怠潜力。

布朗大学正念中心的研究与创新主管Jud Brewer博士说：“医疗服务提供者现在正承受着巨大的压力。”“在这种大流行发生之前，医生的倦怠已经达到'流行'的程度。”

实际上，2014年的一项研究发现，将近一半的医生会出现严重的倦怠症状，进一步的研究表明，对于那些认为自己无法控制周围情况的人，这种风险特别高。从理论上讲，这种缺乏控制感会导致焦虑，进而导致倦怠。

布鲁尔和他的同事们通过名为Unwinding Anxiety的智能手机应用程序正念训练计划来解决这些问题。他们在4月1日星期三的JMIR mHealth和uHealth中对34位医师进行的一项初步研究中检查了该应用程序的效果。该研究是第一个测试基于应用程序的正念计划作为医生焦虑症干预措施的有效性的研究。

布鲁尔说：“临床医生需要有效的工具来帮助他们减轻焦虑和倦怠。”“数字疗法是一种理想的解决方案，因为人们可以按照自己的时间表在家中小剂量使用它们。我们研究过的基于应用程序的正念训练只是这样做：每天提供简短的训练-每天大约10分钟- -人们可以通过智能手机进行访问，并且为他们提供了一整天可以使用的工具。”

该应用程序旨在通过帮助用户识别不良适应性思维模式并减少对焦虑性思维的反应来减轻焦虑。而且有效。使用该应用程序30天后的三个月，参与者的焦虑评分降低了57%。

布鲁尔和他的同事们还发现焦虑与倦怠的某些方面(犬儒主义和情绪疲惫)之间存在明显的联系，这表明该应用程序也可以有效地治疗倦怠。可以肯定的是，在三个月的随访中，参与者表现出的愤世嫉俗减少了50%，情绪疲惫减少了20%。

布鲁尔说：“这些结果清楚地表明，这种基于正念的数字疗法可能是忙碌的临床医生减少焦虑并帮助建立抵御倦怠能力的有用工具。”

他和他的同事们已经在下一步的工作上：针对更多人群的基于应用的正念训练的随机对照试验。

他说：“制药业几十年来一直没有发布任何新的抗焦虑药，据我所知，还没有新的药物在生产中。”“我们需要有效的治疗方法，尤其是那些可以以低成本广泛传播的治疗方法。数字治疗方法(如基于应用程序的治疗方法)是下一波治疗方法。”

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