身体组成显示影响站立和坐姿的能量

根据发表在开放期刊《PLOS综合》上的最新研究，一个人的身体成分可能会影响他们坐着和站着时消耗的能量。这项工作由西班牙格拉纳达大学的弗朗西斯科j阿马罗-加海特和他的同事进行，他们补充了越来越多的证据，证明站立比坐着或躺着消耗更多的能量。

久坐的生活方式与各种健康状况的风险增加有关，包括糖尿病、肥胖症和癌症。当一个人站着而不是坐着或躺着时消耗的能量的差异可能是影响健康风险的关键因素，但之前的研究发现，这些差异的实际大小是矛盾的。此外，身体成分——一个人身体中脂肪的比例——可能会影响这些差异，但其作用尚不清楚。

为了解决这些问题，Amaro-Gahete和他的同事测量了55名18至25岁的年轻人在躺、坐和站时的能量消耗差异。与之前的研究一致，参与者站立时每分钟燃烧的卡路里比坐着或躺着时多，尽管坐着和躺着没有区别。

值得注意的是，研究人员还研究了不同地点的能量消耗与参与者身体成分之间的关系。他们发现躺着和坐着或者躺着和站着没有明显的相关性。然而，他们确实发现，瘦体重较高的参与者在坐姿和站姿之间的能量差异较小。

这些发现为增加人们能量消耗的简单方法是增加他们的时间花费这一观点提供了新的支持。研究结果也有助于更好地理解、监控和抵制久坐不动的生活方式。

Amaro-Gahete补充说：“增加停留时间可能是增加能耗的一个简单策略。”

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