CHEO研究发现冲动行为与睡眠和屏幕时间有关

2019年8月14日-渥太华-今天发表在《儿科杂志》上的一篇论文显示，如果儿童和青少年没有足够的睡眠，并且使用超过推荐的筛查，他们更容易采取冲动行动，做出糟糕的决定。研究结果来自全球公认的渥太华CHEO研究所健康积极生活和肥胖研究小组(HALO)。

“冲动行为与许多心理健康和成瘾问题有关，包括饮食失调、行为成瘾和药物滥用，”第一作者、渥太华大学CHEO研究所博士后研究员米歇尔格雷罗博士说。“这项研究表明了特别关注屏幕时间对睡眠和娱乐的重要性，并加强了加拿大儿童和青少年24小时锻炼指南。当孩子们遵循这些建议时，他们更有可能做出更好的决定，而不是鲁莽行事。那些不符合标准的。”

加拿大《儿童青少年24小时运动指南》建议，每晚睡眠9-11小时，每天娱乐屏幕时间不超过2小时。

论文《24小时运动行为和冲动》分析了4524名儿童的数据，这些数据来自一项名为“青少年大脑认知发展(ABCD)研究”的大型纵向人群研究的第一组数据，该研究将跟踪参与者10年。除了睡眠和屏幕时间，ABCD研究还捕捉与身体活动相关的数据。体育活动是加拿大24小时运动指南的第三大支柱，该指南建议每天至少进行60分钟的中度到剧烈运动。

ABCD研究允许Guerrero和她的团队研究八个冲动指标的运动指南的三个支柱，例如倾向于寻求刺激的体验，设定预期目标，对敏感或不愉快的刺激做出敏感反应，以及在消极和积极情绪中鲁莽行事。结果表明，满足体育指导方针的所有三个支柱与八个维度中的五个维度的更好结果相关联。

格雷罗和她的团队表示，在未来的研究中使用反馈设备测量运动行为的研究将有助于我们进一步了解身体活动、屏幕时间和睡眠与儿童冲动性之间的关系。

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