短暂的中度和剧烈运动似乎也对中年人的认知有益

根据发表的最新研究报告，即使是短时间的中度到剧烈运动，似乎也对中年人的认知有好处，每天采取更多的总步骤与老年人更好的执行功能有关。连续期刊。

在分析弗雷明汉心脏研究小组中约2700名中老年人的数据时，波士顿大学医学公园的研究人员评估了体育活动以及评估思维和计划能力、记忆力和单词回忆的测试。该研究的作者报告说，每天10到21分钟的中度到剧烈运动与中年人更好的思维和规划技能有关，每天10分钟与更好的语言记忆有关。对于老年人来说，与维持认知有关的是体育锻炼的总量，而不是强度。

这项研究发表在阿尔茨海默氏病和痴呆症：转化研究和临床干预上，这是阿尔茨海默氏病协会的一份同行评审的开放式期刊。

加速度计测定的两代弗雷明汉心脏研究中老年人的体力活动和认知功能。

阿尔茨海默病和痴呆症的新研究：《阿尔茨海默氏症协会杂志》报道，女性听力下降的最新进展与人们对思维和记忆的担忧有关。之前的研究也发现了男性中类似的联系，但这是首次在女性中发现这种联系。听力损失是非常常见的，随着年龄的增长而增加，并且被发现与认知能力低下有关。

波士顿Brigham and Women's Hospital的研究人员调查了参与护士健康研究的20，000多名66岁及以上女性自我报告的听力损失和主观认知下降风险之间的关系。认知下降定义为随访期间至少有一个认知问题的新报告。这些女性在基线时没有主观认知问题。这项研究的参与者完成了两份关于他们听力状况的后续问卷，并回答了与记忆有关的问题。

总之，作者写道：“早期听力损失的检测可能有助于识别认知下降风险更高的人群，并为有针对性的干预提供宝贵的机会。”

女性自报听力损失和主观认知下降的纵向研究

《阿尔茨海默氏病和痴呆症》10月刊上的两篇论文探讨了行走模式如何被用作认知能力下降和痴呆症风险的潜在指标。

荷兰鹿特丹伊拉兹马斯穆斯大学医学中心的研究人员评估了4528名未患痴呆症的老年人的步态和认知能力。研究人员观察了参与者的行走速度、步幅和时间以及行走方式的变化。参与者被要求像往常一样在步态评估设备上沿直线路径行走，同时还被要求在行走时转弯并从脚跟到脚趾行走。参与者有两个认知评估。

该研究的作者得出结论，在几次行走测试中表现不佳与随后的认知能力下降和痴呆症风险密切相关。

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