一天几克黑咖啡比较好减肥（黑咖啡怎么减肥）

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1、 饭后最好喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪。

2、黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，有利于食物消化吸收。

3、黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝，以免肠胃不适。

4、晚上不能喝咖啡，以免引起失眠。

5、多注意饮食，选择清淡易消化的食物。

6、少吃多餐，吃七分饱，每天适当运动，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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