一天喝多少水能减肥（一天喝多少水最好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一天喝多少水能减肥，一天喝多少水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通过尿液、汗液和皮肤蒸发流失的水分约为1800-2000ml。

2、所以每天补水不少于500ml，但不要超过3000ml。

3、例如，痛风或肾结石患者需要更多的水。

4、每天给自己喝好水，尽量避免喝碳酸水，对身体有害。

5、对于肾弱的人，可以选择优质的矿泉水，喝热水。

6、冰水对胃的功能不好，喝温水有利于身体的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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