喝酸奶能减肥吗在什么时候喝（喝酸奶能减肥吗）

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1、酸奶是一种低热量的乳制品，减肥的时候可以喝。

2、酸奶的主要成分是牛奶，是一种经过消毒后添加益生菌，然后发酵冷却形成的乳制品。

3、酸奶保留了牛奶的所有营养成分，如蛋白质和矿物质元素。

4、在发酵过程中，还会产生多种维生素，主要是B族维生素，有助于燃烧脂肪。

5、同时酸奶中添加了益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进消化，防止便秘，促进新陈代谢。

6、另外，酸奶可以增加饭后的饱腹感，客观上起到了控制饮食、减少能量摄入的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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