高蛋白食品前十名权威发布（高蛋白食品有哪些）

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1、 高蛋白主要是富含蛋白质的食物，主要存在于奶类食物、肉、虾、鱼、蛋、豆制品中。

2、平时营养均衡。

3、不要挑食，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、饮食规律，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃粗粮。

5、平时抵抗力低的人可以口服高蛋白粉，增强免疫力，补充蛋白质。

6、因为脾胃湿弱，所以要调理脾胃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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