汗蒸的好处和坏处10点（汗蒸的好处和坏处）

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1、 汗蒸的好处是可以通过排汗加快新陈代谢，推陈出新，这是一个排毒的过程，也可以起到减肥的作用。

2、但是蒸并不适合所有人，也不适合所有季节。

3、适合蒸的人一般都是湿冷的人。

4、肥胖者水分较多，基础代谢较低；寒性体质的人，如风湿性或类风湿性关节炎，容易受寒诱发或加重；或者血瘀体质的人，皮肤厚，肤色暗，容易出现局部疼痛。

5、这些人都适合蒸。

6、如果他们比较瘦，皮肤比较干，就不适合蒸。

7、如果强行汗蒸，会造成津液过度流失，血液高凝，诱发心脑血管疾病。

8、同时也不适合秋冬蒸，因为秋冬本来就干燥。

9、如果反其道而行之，还会造成体液流失过多，诱发血液高凝状态，形成血栓栓塞性疾病。

10、另外，蒸也不适合老年人，尤其是有动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管疾病的人，因为这类人动脉硬化程度很高。

11、如果加上蒸，体液流失过多，会加重血液的高凝状态，从而诱发这种血管栓塞性疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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