晚上喝豆浆可以减肥吗（晚上喝豆浆好吗）

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1、 晚上喝豆浆是有好处的，主要是富含钙离子。

2、晚上血钙含量比较低。

3、喝豆浆后能有效补充身体所需的钙离子，从而缓解身体疲劳。

4、而且豆浆本身含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有一定的降血压、降血脂的作用。

5、晚上喝点豆浆，可以有效预防心脑血管疾病的发生，改善身体衰老，减轻面部痘痘症状。

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