豆浆有什么营养吗（豆浆有什么好处）

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1、 豆浆中含有大量的维生素、植物蛋白、磷脂、钙、铁等微量元素，营养丰富，蛋白质含量高。

2、能为人体提供多种营养物质，起到强身健体的作用。

3、能降低胆固醇，促进血液循环，补充心肌营养，从而保护心血管，预防冠心病。

4、而且豆浆中还含有抗氧化剂，如维生素E、维生素C、硒等。

5、可以防止细胞老化，改善皮肤老化，从而起到美容养颜，预防老年痴呆症的作用。

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