鲜牛奶的功效与作用及用途（鲜牛奶的功效与作用）

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1、 鲜牛奶的功效与作用：第一，每晚睡前喝一杯鲜奶，对人体有镇静安神的作用，可以提高睡眠质量。

2、2.长期喝牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡，牛奶还有抗胃癌的作用。

3、3.鲜奶含有铁、铜和维生素A，长期饮用有美容养颜、抗衰老的功效。

4、第四，含有丰富的蛋白质和矿物质钙，长期饮用能强健骨骼，促进儿童生长发育。

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