长期吃鹅蛋有什么效果（长期吃鹅蛋有什么好处）

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1、 长期吃鹅蛋可以补充营养。

2、鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以满足人体的营养需求。

3、吃鹅蛋可以补脑。

4、鹅蛋含有丰富的卵磷脂，对神经系统和身体的发育有很好的作用，可以延缓老年人的智力衰退，提高记忆力。

5、鹅蛋富含多种维生素和微量元素，长期食用可改善贫血症状。

6、鹅蛋中含有的卵磷脂可以抑制脱发，使白发慢慢变黑。

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