大榛子的功效与作用（大榛子的功效与作用及禁忌）

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1、榛子主要能防治高血压、动脉硬化等心血管疾病，具有消食化积、健脾益气、明目健脑、预防便秘的功效： 1.促进消化。

2、榛子中含有一种天然的香气，吃榛子时能明显感受到。

3、这种香气有开胃、促进胃肠道蠕动的作用。

4、 2.预防便秘。

5、榛子含有丰富的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，具有润肠通便的作用。

6、 3.能降低胆固醇，避免肉类中饱和脂肪酸对人体的危害，有效预防心脑血管疾病的发生。

7、 4.促进胆固醇代谢。

8、榛子富含脂肪，主要是人体无法自行合成的不饱和脂肪酸。

9、能促进胆固醇代谢，软化血管。

10、 5.明目健脑。

11、榛子富含维生素A、维生素B、烟酸，有利于维持正常视力。

12、 第六，具有一定的防癌抗癌作用。

13、 但需要注意的是，胆囊功能不好的人尽量不要吃榛子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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