骨盆前倾怎么矫正（骨盆前倾怎么矫正）

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1、骨盆前倾的矫正主要包括以下四个部分：一、牵拉腰背肌肉，采用跪拜，臀部坐在脚跟上，双手向前伸展，腹部充分收缩，背部充分拱起。

2、2.双脚打开坐着，上身慢慢弯腰，双手自然下沉，背部完全拱起。

3、3.锻炼腹直肌，尽力收缩，平板支撑。

4、4.仰卧，上腹部平躺在地上，臀部弯曲，膝盖弯曲，双脚平放在地上。

5、这些是主要的运动。

6、以上内容仅供参考。

7、具体用药和治疗请参考医生面对面咨询。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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