哪些食物有雌激素（哪些食物有雌激素）

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1、 雌激素是一种女性性激素，主要存在于女性体内，男性体内也有少量的雌激素。

2、雌激素也是促进女性第二性征发育和性器官成熟的重要物质，主要由女性卵巢分泌。

3、雌激素还能让皮肤变得娇嫩。

4、雌激素不足会导致女性出现男性第二性征，月经不调，不孕不育等等。

5、含雌激素的食物主要有核桃、杏仁、豆腐、豌豆、菜花、白菜、鱼、蛋和奶制品等。

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