什么运动能快速出汗（什么运动能长高）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么运动能快速出汗，什么运动能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在生长发育期，如果骨龄测试骨鳞线没有闭合，还有一定的生长空间。

2、一般十八岁左右骨线闭合，要规律饮食。

3、不要挑剔你的食物。

4、适当多做跳跃运动，如打篮球、跳远、跳绳等，可以促进骨骼的生长。

5、少喝碳酸饮料，不熬夜，不抽烟不喝酒，可以适当补充一点钙，多吃新鲜蔬菜水果。

6、在骨线已经闭合的情况下，基本没有成长的空间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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