虚胖怎么减（虚胖怎么减）

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1、 虚胖减肥方法：一、口服中药。

2、脂肪过多，脾虚痰湿。

3、健脾祛湿化痰的内服中药，可有效可弱，清除体内痰湿，有助于减肥。

4、第二，适量运动。

5、运动可以运行气血，加速水液代谢，促进痰湿排出体外，健脾益气。

6、但要注意运动，有氧运动，快走或慢跑，每天40分钟，全身微微出汗，每周坚持5次以上。

7、3.饮食疗法。

8、吃山药、薏米、红小豆健脾祛湿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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