身体毒素多怎么快速排毒（身体毒素多怎么排毒）

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1、 体内毒素主要表现为身体嗜睡，头发油腻甚至脱发，面部油腻，大便粘稠，口气重，平时容易上火，容易出现口干、口苦口臭、舌苔黄腻等。

2、主要是饮食不合理，经常熬夜，抽烟喝酒，吃垃圾食品造成的。

3、要排出体内毒素，要养成良好的作息习惯和饮食习惯。

4、避免熬夜，早睡早起，多运动，减少思考。

5、饮食方面，不吃垃圾食品，不吃零食，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，如煮玉米、芹菜等。

6、会有助于清洁肠道，排出毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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