酸奶功效与作用及禁忌（酸奶功效与作用是什么）

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1、 酸奶是目前流行的食品。

2、它的主要功能是促进消化，以及预防癌症、降低胆固醇和抗衰老。

3、因为酸奶汁中含有多种酶，可以促进胃酸分泌。

4、还有大量的短链脂肪酸，非常有利于人体吸收。

5、酸奶中的乳酸菌可以减少体内的致癌因子，从而起到一定的抗癌作用。

6、而且这种乳酸菌可以促进肠道生态平衡，维持肠道菌群，从而对维护肠道健康，增强机体免疫力起到一定的作用。

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