减肥用什么油烧菜（减肥用什么油炒菜好）

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1、 如果你想控制体重，你需要限制你每天的总热量。

2、做菜只能用植物油，比如花生油、大豆油，但也要限制使用量。

3、尽量少吃油腻的油炸食品。

4、蒸的食物比油炸的食物好。

5、有些生吃的菜比熟吃的好。

6、尽量把蔬菜切成大块。

7、用这种方法制作的食物有利于减肥。

8、同时一定要养成定时定量吃饭的好习惯，细嚼慢咽。

9、在饮食控制的同时，也要多注意运动，消耗多余的热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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