孕妇湿气重怎么办食疗祛湿效果好（孕妇湿气重怎么办）

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1、 第一，放松心情，防止过度思考，思考伤脾，气滞阻碍了你脾的运化功能，不利于祛湿。

2、第二，饮食清淡，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响自己的脾胃功能。

3、湿浊是内生的，你会长期停滞在中焦。

4、第三，吃一些健脾开胃、补气润肠的食物，如茯苓、山药、白扁豆等。

5、并及时排泄大小便，湿尿由大小便排出。

6、第四，适当运动，激发自己的活力，使自己的阳气增长，促进适当排汗，排出皮肤的湿气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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