红糖红枣水能天天喝吗（红糖红枣水的作用）

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1、 红枣水是用新鲜红枣和红糖制成的饮料。

2、它富含葡萄糖、果糖、铁离子、纤维素和钙离子。

3、摄入后能有效促进肠道蠕动，改善便秘，补充丰富的维生素C，能在一定程度上促进肠道蠕动，预防心脑血管疾病，改善气血不足引起的头晕头痛。

4、但需要注意的是过量摄入，可能会引起高血糖，糖尿病患者慎用。

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