晚上11点睡觉算是熬夜吗（晚上11点睡觉算熬夜吗）

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1、 晚上11点睡觉不算熬夜。

2、一般12点以后算熬夜，但还是要看自己的生物钟。

3、平时睡觉的时候，一定要保证8小时的充足睡眠，这样才有利于身体的血液循环，从而使人体充满活力。

4、如果经常睡眠不足，可能会引起神经异常或神经功能障碍，可以服用神经营养药物进行调理。

5、建议你在这期间晚上9点前睡觉，这有助于你获得充足的睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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