老年人怎样预防糖尿病（年轻人怎么预防糖尿病）

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1、预防青少年糖尿病，首先要把体重控制在一个比较好的范围内，不要超标，坚持锻炼，平时控制饮食，而不是整天吃大鱼大肉。

2、所以现在有很多二三十岁的年轻人很胖，肚子很大，也就是我们说的啤酒肚。

3、这类患者出现高血糖的概率比其他人高很多。

4、所以，在预防方面，主要以改变生活方式为主。

5、注意饮食，坚持运动，定期监测血糖的变化，保证较好的生活方式，都可以预防高血糖的发生。

6、其他方面要注意控制自己的情绪，不能整天压力过大，可能导致体内糖代谢异常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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