黑芝麻怎么吃最好长期吃（黑芝麻怎么吃最好的）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。黑芝麻怎么吃最好长期吃，黑芝麻怎么吃最好的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 芝麻含有丰富的维生素C和维生素e，蛋白质和多种微量元素，如钙、铁等，可以补钙，预防缺铁性贫血。

2、具有滋补肝肾、润肠通便、乌发安神的功效，含有不饱和脂肪酸，可降血压、降血脂。

3、黑芝麻可以磨成粉，直接泡水，也可以和其他食物做成芝麻饼。

4、也可以直接油炸，每天适当泡水，或者做成黑芝麻糊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！