吃什么菜可以减肥（吃什么菜可以减肥）

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1、 减肥效果最好的蔬菜有很多。

2、西红柿富含番茄红素，能有效抑制活性氧的活性，具有很高的抗癌能力。

3、苦瓜有清热解毒的功效。

4、夏天，把它作为减肥食品是最好的选择。

5、它富含维生素C，热量和脂肪含量低，有助于清除肠道内的脂肪和垃圾。

6、冬瓜的营养价值相当高，热量很低，很清淡。

7、韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，排除体内多余的脂肪和垃圾，改善便秘。

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