营养减肥早餐食谱简单（营养减肥早餐食谱）

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1、 营养早餐是营养丰富，有利于减肥的早餐，如：1。

2、一份200g豆浆，洋葱拌木耳，100g杂粮煎饼，都是富含膳食纤维，低热量低糖，吃了不会肥胖；2.纯牛奶250g，素馅馒头100g，不会导致肥胖；3.蒸南瓜100g，小米粥一份，鸡蛋一个；4.花卷西红柿炒鸡蛋；5.一碗燕麦片和一个鸡蛋。

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