减肥期间午餐吃什么比较好（减肥期间午餐吃什么最好）

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1、 一般这种情况属于秋季天气干燥，早晚温差大。

2、所以建议合理饮食，防止低热量引发感冒。

3、因此，建议多吃蛋白质食物，如鱼、虾、牛肉、蔬菜、牛奶等优质蛋白质。

4、午餐可以吃牛排配蔬菜，或者肌肉胸配蔬菜。

5、营养需要均衡。

6、每天总热量保持在1500卡左右，平时做一些健身操、瑜伽、跳绳等运动。

7、可以达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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