甜瓜热量高吗会胖吗（甜瓜热量高吗）

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1、 瓜的热量不高。

2、每100克瓜只有27卡路里，属于低热量食品。

3、这种瓜含有大量的纤维素，可以促进体内胆固醇的排出，降低血压和血脂。

4、此外，冬瓜富含钾离子，不仅能保证心脏的射血能力，还能平衡体内离子，帮助过多的钠离子排出，从而有利尿消肿的作用。

5、维生素C也可以美白皮肤。

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