常吃红枣的好处与功效（常吃红枣的好处有哪些）

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1、红枣富含碳水化合物，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、阿拉伯糖等。

2、红枣富含维生素C、维生素B维生素B2、胡萝卜素、烟酸、维生素A等。

3、红枣还含有苹果酸、生物碱、芦丁等。

4、红枣具有提高免疫力、抗衰老、防治贫血、软化血管、降血压、安神益智、健脑抗疲劳等功效。

5、但红枣食用过量可能会引起胃酸和腹胀。

6、所以，要适量食用。

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