什么叫肌肉痉挛（什么叫肌肉痉挛）

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1、肌肉痉挛也叫肌肉抽搐。

2、骨骼肌属于随意肌，可以随人的意志收缩。

3、然而，在痉挛状态下，肌肉会经历无法由意志控制的紧张性收缩。

4、其时间从几秒到一分钟不等，多发生在剧烈运动后或夜间。

5、疼痛程度严重，往往难以忍受，或者痛到夜里醒来。

6、 疼痛的原因通常是肌肉疲劳或缺钙。

7、剧烈运动后，肌肉局部乳酸堆积，常导致肌肉抽搐。

8、特别是对于习惯性抽搐的患者，建议适度运动，让肌肉在运动前得到休息和放松，运动前进行热身和拉伸。

9、一旦出现肌肉抽搐，立即拉伸抽搐的肌肉，尽快停止抽搐。

10、冬天气温寒冷。

11、如果晚上不注意保暖，肌肉抽搐也容易发生。

12、建议注意保暖，盖好被子，平时多补钙。

13、可以按摩抽搐的肌肉，局部热敷，促进血液循环，减少炎症反应的发生，促进抽搐肌肉的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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