月经期间怎么减肥最快（月经期间怎么减肥）

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1、 不建议经期减肥，尤其是节食减肥。

2、月经期间，体质相对较弱。

3、如果过度节食，容易生病，还会影响月经周期，导致月经紊乱。

4、如果经期运动减肥，也会影响月经，加重疲劳，所以不适合经期减肥。

5、经期注意保暖，避免感冒，适当休息，多吃优质蛋白质食物，如牛奶、鱼、蛋等。

6、还要注意经期卫生，每2到3个小时换一次卫生巾，每天用温水清洗外阴，减少细菌的滋生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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