敲打后背的正确方法图解（敲打后背的好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。敲打后背的正确方法图解，敲打后背的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常敲打后背的好处非常多。

2、背部有很多经络，比如膀胱经、督脉。

3、经常打背可以舒筋活络，缓解疲劳，促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内毒素。

4、经常拍打膀胱经，也能缓解便秘。

5、敲背的时候可以用手握拳，从上到下轻轻敲，力度不要太大。

6、也可以用专门打背的工具。

7、每天一到两次，每次20到30分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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