吃豆腐能不能变胖（吃豆腐能不能减肥）

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1、 经常吃豆腐可以减肥。

2、豆腐是日常生活中常见的食物，有很多种做法。

3、豆腐是一种营养丰富的豆制品。

4、豆腐富含优质蛋白质和大豆卵磷脂，热量低，饱腹感强。

5、豆腐富含微量元素。

6、豆腐松软易消化，不会给身体造成负担，也不会引起便秘。

7、大豆含有大豆异黄酮，可以改善皮肤问题，促进新陈代谢，使皮肤光滑白皙。

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