跑步岔气的原因及解决办法（跑步岔气的原因）

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1、 出现了跑步岔气的原因，主要是长时间剧烈运动或运动幅度过大导致的软组织挫伤。

2、部分原因与个人体质和部分关节炎症有一定关系。

3、通常，不要过度运动。

4、在慢性宫颈炎症的情况下，不能做剧烈运动。

5、在跑气的情况下，可以用热毛巾促进局部血液循环，缓解疼痛。

6、也可以选择一些舒筋活血、消肿止痛的药物，如云南白药喷雾、正骨水等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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