维生素e什么时间吃最好吸收（维生素E什么时间吃最好）

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1、维生素E属于脂溶性维生素，属于酸性维生素，不建议空腹和早上服用。

2、通常建议饭后、睡前服用。

3、如果选择每天服用三次，在早、中、晚餐后半小时服用，可以达到最佳吸收效果，分别在早上7-8点、中午12:00-13:00、晚上19:00-20:00服用效果最佳。

4、如果一天吃四次，也可以睡前加一粒。

5、如果一天服用两次，可以选择早晚餐后服用，但要避免空腹口服，因为空腹口服会刺激和灼伤胃黏膜，引起消化道溃疡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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