喝水最佳时间表（喝水最佳时间）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。喝水最佳时间表，喝水最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般来说，建议每天喝七杯水。

2、早上六点半左右喝第一杯水，可以起到润肠通便、排毒养颜、清热降火的作用。

3、第二杯水在早上八点半左右喝，可以补充身体所需的水分，促进肠胃蠕动。

4、第三杯水在中午11点左右喝，可以缓解疲劳。

5、第四杯水在中午12: 30左右喝，可以减轻肠胃负担，有助于减肥。

6、第五杯水在下午三点左右喝，可以起到提神的作用。

7、下午五点半左右喝第六杯水，可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化吸收。

8、晚上八九点之间喝第七杯水，可以安神排毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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