长期睡眠不足怎么补救感觉变笨了（长期睡眠不足怎么回事）

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1、 长期睡眠不足一般是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱、思维过度、用脑过度、工作压力大、压力过大等因素导致睡眠效果不佳。

2、在睡眠不足的治疗中，首先要对患者进行放松训练，可以加快入睡，减少焦虑。

3、此外，还有治疗失眠的药物。

4、比如中医，可以服用适量的口服安神健脑药或者口服刺五加、谷维素进行中医调理。

5、西药，口服安定片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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