打篮球能瘦脸吗（打篮球能减脂吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。打篮球能瘦脸吗，打篮球能减脂吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 打篮球有减脂的作用。

2、打篮球本身打完整场，运动量和心率可以达到减脂的效果。

3、运动后注意拉伸，既能减脂又能收紧肌肉。

4、运动配合饮食，运动后避免暴饮暴食，否则达不到减脂的效果。

5、只有果蔬和白肉才能减脂增肌。

6、当然，打篮球也达不到每天的运动量。

7、建议你每周坚持打2-3次篮球，只有坚持才能有更好的减脂效果。

8、减脂和减肥的具体量因人而异。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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