减肥多久会遇到平台期和什么有关（减肥多久会遇到平台期）

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1、 平台期也叫减肥停滞期。

2、在减肥初期，可以通过增加运动量或减少一定的食物摄入量来减轻体重。

3、一旦身体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，这就是平台期。

4、平台期的时间从一周、一月、二月不等。

5、平台期更要注意坚持之前的运动计划和饮食计划。

6、平台期过后，我们会发现体重又开始下降了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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