最高蛋白食物（高蛋白食物有多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。最高蛋白食物，高蛋白食物有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蛋白质是人体必需的营养素，因此蛋白质是人体组织器官的重要组成成分，在人体生命活动中起着重要作用。

2、所以每天要摄入一定量的蛋白质来维持组织更新，尤其是身体受伤后，需要蛋白质的修复。

3、成人每天每公斤体重应摄入0.8克蛋白质。

4、高蛋白食物包括：一是动物蛋白如牛奶、畜肉、禽肉、蛋、鱼、虾等。

5、另一类是大豆、黄豆、黑豆等植物蛋白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！