冬天来月经可以吃橙子吗（月经可以吃橙子吗）

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1、 经期的女性可以吃橘子。

2、橙子含有大量的维生素C、维生素B和大量的膳食纤维。

3、人体摄入后，能有效增加毛细血管的弹性，降低血脂和血压，起到一定的疏通血管的作用。

4、膳食纤维能有效促进肠道蠕动，预防经期便秘。

5、适当吃一些橙子也能保证身体健康，促进食欲，还有一定的抗氧化作用，防止皮肤老化。

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