黑麦跟燕麦哪个减肥效果好（黑麦减肥还是燕麦减肥）

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1、 燕麦减肥，因为燕麦含有大量的纤维维生素，可以排除体内的代谢废物和毒素。

2、黑麦和燕麦都是小麦植物，但用途不同。

3、黑麦主要用于饲料发酵。

4、燕麦是日常食用的，从减肥效果来说，燕麦比黑麦好。

5、因为燕麦含有纤维素，可以作为主食，搭配一些蔬菜水果或者牛奶食用，有非常明显的减肥效果。

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