提高精子活力最佳方法（怎么提高精子活力）

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1、 为了提高精子的活力，建议注意饮食清淡，适当增加营养，如多吃来自蛋白质的优质食物，如鸡鸭鱼肉牛奶鸡蛋等。

2、另外，建议可以多吃水果和蔬菜来补充体内的营养，可以形成产生精子所需的原料。

3、另外，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要久坐。

4、此外，建议加强体育锻炼，多做有氧运动，如跑步、打球等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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