含孕酮高的食物排名（含孕酮高的食物）

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1、 月经周期雌激素和孕激素的变化维持正常的月经周期，如果孕激素低，可导致月经不调。

2、怀孕后孕酮低会导致先兆流产，影响胎儿的正常生长发育。

3、因此，可以在饮食中多吃一些黄体酮含量高的食物来补充黄体酮，如菠菜、大豆、芹菜、柠檬、蛋黄、红肉、坚果、家禽、樱桃等。

4、其中含有大量的维生素C、维生素E、钙、镁、锌等微量元素，能促进血液循环，提高铁的吸收率。

5、但如果怀孕后孕酮明显缺乏，可以选择孕酮胶囊直接补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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