养脾胃的动作（健脾胃有哪些动作）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。养脾胃的动作，健脾胃有哪些动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般的有氧运动，如果能坚持，有健脾胃的作用。

2、检查每天快走、骑自行车、游泳或练瑜伽半小时以上，对脾胃会有保健的作用。

3、只是注意这些运动，游泳有特殊要求，脾胃不好的人不要在水温太低的情况下游泳，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适。

4、运动的同时，还要注意饮食调节，平时注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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