晚上吃水果酸奶会胖吗（晚上吃酸奶会长胖吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。晚上吃水果酸奶会胖吗，晚上吃酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶主要含有蛋白质。

2、蛋白质可以提供能量。

3、吃了酸奶，蛋白质供给的能量只能满足生理需求，不会有能量过剩。

4、没有过剩，就不会有肥胖。

5、但如果大量食用酸奶能量过剩，能量可以转化为脂肪储存在体内，引起肥胖，所以晚上适量喝酸奶不会引起肥胖。

6、如果想减肥，晚上要保持低热量饮食，强烈运动，减少热量过剩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！