一个杂粮煎饼多少克（一个杂粮煎饼的热量）

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1、 一个杂粮煎饼的热量很高，含300多卡路里。

2、主要是用一些五谷杂粮加上生菜、鸡蛋、豆皮和一些酱料做成的。

3、它富含淀粉、粗纤维和矿物质。

4、适量吃一些杂粮煎饼，可以有效补充人体必需氨基酸和微量元素，增强人体免疫力，促进肠道蠕动，排出体内垃圾，降低血压和血脂。

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